|
Vad är NLP?
NLP står för Neuro Linguistisk Programmering.
Neuro – kommer från neurologi och står för hjärnan och nervbanorna i vår kropp dit våra sinnen; syn hörsel, känsel, lukt och smak hör. Hur vi tolkar världen omkring oss.
Linguistisk- Hur dom neurologiska processerna uttrycks genom språket. Språket vi använder när vi kommunicerar.
Programmering – Hur vi ordnar vårt beteende för att nå våra mål. I NLP anser vi att våra tankar, känslor, reaktioner och återkommande beteende är undermedvetna ”program” som kör i vår kropp. Termen är lånat från datorernas värld.
NLP utvecklades i mitten av 70-talet av John Grinder och Richard Bandler. Dom är upphovsmännen. I dag finns det många som har utvecklat NLP vidare. Och det finns olika ”guruer”. Men NLP är det samma som på 70-talet.
NLP är inte någon form för psykologi eller ett sätt att diagnostisera människor. Tvärt om, är NLP mera en attityd och en metodologi, där vi anser att våra möjligheter är beroende av våra egna attityder. Om du förhåller dig positiv ökar du dina möjligheter avsevärt och du kan lättare lära dig, sätta nya, effektiva mål och att nå dom.
När vi kommunicerar är det en allmän uppfattning att vi har vår uppmärksamhet, vid innehållet, eller vad som blir sagt. I NLP är, hur det sägs eller hur du gör mycket intressantare. Inte vad som gör, att du är deprimerad, utan snarare hur du gör, för att komma i det tillstånd som gör, att du trycker ned dig själv.
Vi intresserar oss för själva processen, mer än för innehållet
Med hjälp av NLP kan vi kartlägga strukturerna i våra subjektiva upplevelser, bli medvetna om hur vi fungerar, tänker, lär oss, vad vi gör, när vi lyckas väl och hur vi gör, när vi inte är nöjda med våra strävanden. Vi lär oss att förändra strukturerna och att omstrukturera gamla oönskade vanor, tankesätt, värderingar och attityder.
NLP började med att Richard Bandler studerade kända terapeuters sätt att åstadkomma fantastiska resultat. Han började med att studera gestaltterapeuten Fritz Perls. Sedan praktiserade han det han hade lärt, på egna patienter, som hade liknande problem och det visade sig, att han fick samma goda resultat, som Perls. Han kunde inte själv beskriva, vad han gjorde och lyckades, få sin granne, biträdande professor i lingvistik, John Grinder att beskriva och systematisera vad som fungerade i Perls och Bandlers sätt, att arbeta med klienter. Senare studerade de både den kända familjeterapeuten, Virginia Satir och den välkände omstridde läkaren och hypnotisören Milton H. Erickson. Dom modellerade – gjorde på samma sätt - som dessa mycket dukiga och framgångsrika terapeuter och fick samma goda resultat. Den första boken dom skrev om detta kallas ”The Structure of Magic I och II”. Dom kallade denne förste modellen dom beskrev ”Metamodellen” – en modell om en språkmodell.
Resultaten av dessa undersökningar och experiment resulterade i det vi i dag kallar, NLP.
Det sagolika med NLP är att vi kan systematisk kartlägga människors beteende, kunnande och även upplevelser, genom att kartlägga strukturerna i deras subjektiva upplevelser. Genom att förändra de subjektiva upplevelsernas struktur kan vi få en varaktig förändring.
NLP har hämtat inspiration från språkteori, kognitiv teori, beteendeteori, systemisk familjeterapi ,(Virginia Satir), Milton Ericksons hypnosarbete, gestalt terapi, antropologi (speciellt från Bateson), från systemisk teori och från olika informationssystem.
NLP har utvecklat en rad modeller, Metamodellen som är en språkmodell dom skapade efter studier av Virginia Satirs sätt att arbeta på, Ögonmodellen och Miltonmodellen. Miltonmodellen är som namnet lyder efter Milton Ericksons arbete. Alla dessa modeller lämnar en rad olika metoder och processer efter sig.
I dag är NLP spridd över hela världen. Det finns mängder NLP litteratur, på alla världens språk. I NLP är nyfikenhet och flexibilitet viktiga egenskaper. NLP är erfarenhetsbaserad och kan bara läras, genom att lära, uppleva och öva på dom olika processerna. Samtidigt som du lär dig NLP, utvecklas också, den som lär. NLP är baserad på studier av mycket framgångsrika människor – hur de gör för att nå enastående resultat. Vill du förbättra din förmåga att kommunicera och att förstå andra? Då är NLP helt oöverträffat.
Kartan är inte det samma som terrängen – The map is not the territory
NLP vilar på en rad grundpelare - trossystem. Dom är ett antal regler eller trossystem som säger mycket om filosofin i NLP.
Kartan är inte det samma som terrängen - The map is not the territory.
Dessa berömda ord blev skrivna av Alfred Korzybski i sin bok ”Sience and Sanity” från 1933.
Grundsatsen här, är att vi förhåller oss inte till verkligheten direkt men via den karta av verkligheten som vi bildar inne i vårt huvud. Vår inre föreställning av verkligheten liknar verkligheten men den är det inte. Den är bare en av flera möjliga tolkningar efter att informationen om verkligheten har filtrerats genom våra personliga trosföreställningar, normer och attityder.
Hjärnan har en naturlig förmåga att utesluta, generalisera och förvränga information som kommer in genom våra fem sinnen. Denna process utesluter stora mängder information. Resultatet är vår inre personliga karta av det vi kallar verkligheten. Blir den naturliga och personliga filtrerings processen för stor, kan den inre kartan bli mycket olik verkligheten och vårt liv kan bli fyrkantigt och förutsägbart.
Genom NLP språkmodeller, frågesätt och metoder kan man återskapa delar av utesluten, generaliserad och förvrängd information och vi kan få en bättre karta av verkligheten. En bättre karta ger oss flera valmöjligheter och ett rikare inre liv.
| 
